Vaping CBD e-liquides : Cela peut-il m’aider à arrêter de fumer en 2024 ?
Le tabagisme est de loin la principale cause évitable de décès au Royaume-Uni. Tous les fumeurs savent que fumer peut causer des maladies cardiaques, le cancer du poumon, des AVC et d’autres problèmes de santé graves. Mais une fois que les fumeurs réalisent les dangers, ils sont souvent déjà dépendants à la nicotine, ce qui rend l’arrêt presque impossible.
Fumer procure une sensation temporaire de relaxation, de calme et parfois une légère euphorie, mais cette sensation est rapidement suivie de symptômes de sevrage désagréables.
Les symptômes de sevrage sont physiques et psychologiques, et comprennent :
- Nausées
- Crampes abdominales
- Maux de tête
- Anxiété
- Sautes d’humeur
- Envies intenses
- Mal de gorge
- Forte envie de fumer à nouveau
- Ralentissement du rythme cardiaque
- Constipation
- Insomnie
- Faim excessive
- Humeur déprimée
- Difficultés de concentration
- Stress élevé
L’une des clés pour arrêter de fumer est de contrôler ces symptômes de sevrage. Le CBD (cannabidiol) est réputé pour réduire le stress et l’anxiété, ainsi que pour détendre l’ensemble du corps, tant sur le plan physique que mental. C’est pour cette raison que nos e-liquides au CBD sont parmi les produits CBD les plus populaires, représentant une alternative idéale pour arrêter de fumer avec de nombreux avantages, tout en ayant pratiquement AUCUN effet secondaire négatif.
Le CBD peut-il vraiment aider à arrêter de fumer ?
Les recherches ont montré que le CBD pourrait jouer un rôle important pour aider à arrêter de fumer. Plusieurs études ont montré que le cannabidiol peut réduire l’anxiété et améliorer l’humeur, ce qui peut être utile pour les fumeurs en sevrage.
Une étude menée par l’University College London a examiné un groupe de 24 fumeurs. La moitié d’entre eux a utilisé un inhalateur contenant du CBD et l’autre moitié un inhalateur sans CBD pour observer l’effet placebo. Après une semaine, les fumeurs utilisant le vape avec CBD ont réduit leur consommation de cigarettes de 40 %, tandis que ceux utilisant l’inhalateur placebo n’ont montré aucune diminution de leur consommation.
Des études pour étayer cela
Une étude menée en 2018 au Royaume-Uni a examiné l’impact du CBD sur les comportements liés au tabagisme. L’étude a impliqué 30 fumeurs dépendants, à qui on a donné 800 mg de CBD oralement ou un placebo. Les fumeurs ont été exposés à des images associées au tabac, comme des fêtes, des gens en train de boire et de fumer, etc. Les chercheurs ont mesuré les symptômes de sevrage, les envies de fumer, le rythme cardiaque et la pression artérielle des participants.
Les résultats de cette étude ont révélé qu’une seule dose de 800 mg de CBD pouvait aider à réduire la « sensation agréable » que les fumeurs ressentaient en voyant des images liées au tabac par rapport au groupe placebo. Cela suggère que le CBD pourrait aider à réduire l’envie de fumer en altérant les mécanismes sous-jacents de l’addiction à la nicotine.
Le Dr Amir Englund de l’université King’s College à Londres a commenté ces résultats en disant : « Ces résultats sont excitants, car ils suggèrent que le CBD pourrait interférer avec certains des mécanismes sous-jacents de la dépendance au tabac et pourrait potentiellement être un traitement pour les personnes qui essaient d’arrêter. »
Les avantages du CBD pour arrêter de fumer
Voici les principaux avantages du CBD pour les fumeurs qui essaient d’arrêter :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le CBD est bien connu pour ses effets anxiolytiques et relaxants. En réduisant l’anxiété et le stress, il peut aider à diminuer les symptômes de sevrage liés à l’arrêt du tabac.
- Réduction des envies de fumer : En agissant sur le système endocannabinoïde, le CBD peut diminuer les envies de fumer en réduisant la « récompense » que l’on obtient en fumant une cigarette.
- Amélioration de l’humeur : Le CBD peut aider à améliorer l’humeur générale, en réduisant la dépression et les sautes d’humeur fréquentes pendant le sevrage tabagique.
- Amélioration du sommeil : Beaucoup de fumeurs qui arrêtent ont des problèmes de sommeil. Le CBD a des effets positifs sur la qualité du sommeil, ce qui peut aider à apaiser l’insomnie liée au sevrage.
- Réduction des symptômes physiques : Le CBD a également des effets anti-inflammatoires et analgésiques, qui peuvent aider à soulager certains symptômes physiques du sevrage, comme les maux de tête et les douleurs musculaires.
Quel dosage de CBD pour arrêter de fumer ?
Lorsque vous utilisez du CBD pour arrêter de fumer, il est recommandé de commencer par une faible dose et de l’augmenter progressivement, selon vos besoins. Le dosage dépend du produit que vous utilisez. Vous pouvez utiliser un calculateur de dosage CBD pour déterminer la quantité appropriée en fonction de votre poids et de l’intensité du sevrage que vous ressentez.
Le CBD est généralement consommé sous forme de gouttes ou d’e-liquides à vapoter. Si vous utilisez des gouttes, placez la dose sous votre langue et attendez 30 secondes à une minute avant de l’avaler, afin de permettre une absorption rapide.
Les recherches montrent que des doses plus élevées de CBD, allant de 12 mg à 25 mg, ont montré des effets significatifs pour réduire l’anxiété et les envies de fumer, avec des résultats visibles dans les 1 à 2 heures suivant la consommation.
Le système endocannabinoïde et le sevrage tabagique
Le CBD agit sur le système endocannabinoïde (ECS) du corps, qui joue un rôle clé dans la régulation de plusieurs fonctions corporelles, comme le sommeil, l’humeur, la douleur et le stress. Le THC et le CBD, les deux principaux cannabinoïdes présents dans le cannabis, ont des effets différents sur l’ECS. Le CBD, en particulier, est réputé pour ses effets bénéfiques sans provoquer d’effets psychotropes.
Lorsque vous arrêtez de fumer, le système endocannabinoïde peut être perturbé par la dépendance à la nicotine. Le CBD peut aider à restaurer l’équilibre du ECS, réduisant ainsi l’anxiété et les symptômes de sevrage, tout en favorisant une meilleure gestion des émotions et des comportements liés à l’addiction.
CBD vs. THC pour arrêter de fumer
Le CBD est la principale molécule non psychoactive du cannabis, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, neuroprotectrices, anxiolytiques et antipsychotiques. Contrairement au THC, qui peut provoquer des effets euphorisants ou psychotropes, le CBD ne procure pas de « high », ce qui en fait une alternative plus sûre pour les personnes cherchant à réduire leur dépendance à la nicotine.
Le CBD a l’avantage de présenter moins d’effets secondaires que d’autres substances, notamment le THC, même à des doses élevées.
Les recherches soutiennent l’utilisation du CBD pour arrêter de fumer
Les recherches montrent que le CBD peut être efficace pour réduire certains des principaux symptômes du sevrage tabagique, comme la réduction de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et la gestion des envies de fumer. Une étude de 2018 a conclu que le CBD était une option thérapeutique sûre pour traiter les symptômes du sevrage tabagique, avec des améliorations significatives dans la gestion des émotions et des comportements liés au tabac.
D’autres études ont trouvé que des cannabinoïdes synthétiques comme le nabilone pouvaient aider à prévenir les cauchemars liés au traumatisme chez les personnes souffrant de stress post-traumatique, et des résultats similaires ont été observés avec le CBD pour les fumeurs.
Avec l’acceptation croissante du CBD, plusieurs pays ont légalisé l’utilisation du cannabis à des fins thérapeutiques, y compris pour aider à arrêter de fumer. Grâce à ses effets bénéfiques sur l’anxiété, le stress, le sommeil et la gestion des flashbacks — sans effets secondaires majeurs — le CBD est désormais considéré comme une option de traitement viable pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer.
Conclusion : Le CBD, une aide précieuse pour arrêter de fumer
Si vous cherchez une alternative pour vous aider à arrêter de fumer ce Stoptober, les e-liquides au CBD peuvent être une solution efficace. Non seulement le CBD vous aide à réduire le stress et l’anxiété, mais il peut aussi améliorer votre humeur, vos habitudes de sommeil et réduire les envies de fumer.
En plus de cela, les e-liquides au CBD sont simples à utiliser, avec des effets rapidement ressentis, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui souhaitent se libérer de la dépendance à la nicotine.
